Артериальное давление является важным показателем самочувствия и жизненной активности человека. Давление 180 на 90 – признак гипертонии, которая не редко может привести к инсульту и инфаркту.
Пациенты, страдающие гипертонией, в среднем живут существенно меньше, нежели здоровые люди. Поэтому особенно важно своевременно реагировать на симптомы заболевания и оказывать помощь для снижения давления.
Содержание
Другие способы нормализации АД
Для оказания первой помощи при высоком давлении необходимо успокоить человека, так как основной причиной заболевания является чувство беспокойства и внутреннего страха. Пациенту необходимо расслабиться и принять удобное горизонтальное положение.
Читайте также: Как поступать при давлении 140 на 120?
Для устранения симптомов волнения можно принять Корвалол. Хорошим расслабляющим средством станут теплые ванны для ног.
Массаж затылочной области способствует нормализации показателя давления и успокоению пациента. От затылка можно двигаться вниз по позвоночнику.
Для борьбы с приступами высокого давления необходимо ввести в свой распорядок дня некоторые изменения, которые по большей части касаются рациона питания. Приемы пищи должны быть регулярными и максимально сбалансированными. Употребление соли должно быть сведено к минимуму. Зеленый чай или свекольный сок помогут понизить давление и устранить симптомы.
Однако лечение дома может быть вынужденной разовой мерой, а не постоянной терапией. Достичь требующегося эффекта поможет только доктор, который проведет обследование пациента, выберет оптимальный для конкретной ситуации тип лечения.
Людям, страдающим гипертонией, рекомендуется вести активный образ жизни, контролировать свое давление несколько раз в день и принимать специальные медикаменты при необходимости.
Меры профилактики:
- Дорожите здоровым сном, не менее 7 часов за сутки;
- По возможности сократите потребление горячительных напитков;
- Сократите использование соли, в качестве альтернативы могут подойти приправы и качественный соевый соус;
- Отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты калием. Не делайте акцент на белковой пище. Отличными продуктами для
- Стабилизации давления является гранат, черный шоколад и чеснок;
- Делайте приемы пищи регулярными и по схеме, особенно если к трапезе привязан прием медикаментов;
- Постарайтесь снизить вес, если он является избыточным. Многие проблемы с давлением уходят сами собой после коррекции веса;
- Старайтесь не обращать внимания и не зацикливаться на неприятностях и ссорах;
- Старайтесь двигаться больше, однако обратите внимание, что при длительной ходьбе давление склонно повышаться;
- Никогда не применяйте препараты, которые были выписаны другу, соседу и т.д. В Вашем конкретном случае они могут нанести только вред;
- Частично замените чай целебными отварами для нормализации и поддержания АД;
- Откажитесь от кофе, жирных сортов мяса, сдобы и копченных продуктов.
Хорошим вариантом для нормализации давления и общего поддержания тонуса организма являются упражнения, увидеть которые можно на видео.
Загрузка...
