Креатин представляет собой вещество, являющееся необходимым для полноценного функционирования мышечной ткани организма. Получение данного элемента происходит посредством переработки питательных веществ, содержащихся в продуктах животного происхождения. Кроме того, существует возможность приема искусственного креатина как биологически активную добавку.
Креатин не имеет выраженного негативного влияния на потенцию
Препараты такого рода предназначены для тех, кто желает ускорить процесс наращивания мышечной массы тела. Согласно распространенному мнению, прием любых препаратов из линейки спортивного питания оказывает негативное влияние на мужскую силу. Однако, взаимосвязь креатина и потенции в настоящее время не доказана.
Полезные свойства
Креатин относится к категории веществ, которые вырабатываются организмом самостоятельно посредством расщепления химических элементов, поступающих с продуктами питания животного происхождения. Вещество является неотъемлемой составляющей деятельности мышечных тканей, обеспечивая им возможность осуществления сложных физических манипуляций и бесперебойное поступление энергии. Клетки мышц потребляют не менее 90% креатина, который вырабатывается организмом самостоятельно, либо поступает с искусственно созданными препаратами.
Чаще всего креатин рекомендуется принимать лицам, физическая деятельность которых полностью направлена на кардинальное увеличение мышечной массы тела, а также тем, кто испытывает ее дефицит либо занят на тяжелых физических работах. Нехватка данного вещества может привести к действительно серьезным последствиям.
Креатин необходим при мышечной дистрофии
Приверженцы наиболее верного, с точки зрения медицины, то есть, здорового образа жизни не стремятся принимать созданный искусственно в промышленных условиях креатин, предпочитая лишь вещество натурального происхождения, полученное из продуктов питания. Однако, существенных различий относительно химического состава и свойств вещества того и другого вида в настоящее время не обнаружено.
Польза же данного элемента для человеческого организма выражена более чем ярко. В качестве основных положительных свойств вещества необходимо назвать такие, как:
- достижение положительной динамики при лечении различного рода заболеваний, связанных с дистрофией мышечных тканей;
- увеличение физической силы и способствование быстрому набору мышечной массы тела;
- профилактика и дополнительное лечение заболеваний онкологического характера;
- восстановление организма в минимальные сроки после изматывающих и длительных физических нагрузок;
- профилактика заболеваний системы сосудов, а также сердечной мышцы;
Креатин используется спортсменами для набора мышечной массы
- укрепление иммунных сил организма, а также повышение его сопротивляемости;
- укрепление и восстановление мужской эректильной функции.
Важно! Особенно полезен прием вещества мужчинам, так как оно способствует повышенной выработке мужского гормона — тестостерона. Рекомендуется регулярно включать в ежедневный рацион продукты и добавки, обогащенные большим количеством креатина, и потенция не подведет в нужный момент.
Влияние на потенцию
В настоящее время между приверженцами здорового образа жизни и поклонниками спортивного питания ведутся нешуточные споры относительного того, влияет ли креатин на потенцию, носит его воздействие на мужскую силу положительный, либо отрицательный характер. Необходимо отметить сразу: креатин являет собой вещество, которое жизненно необходимо человеку для полноценного существования и поддержания энергии и тонуса мышечных тканей. Соответственно, ни о каком негативном воздействии не может идти и речи.
Читайте также:
Однако, данные утверждения можно отнести исключительно к тем видам креатина, который получает организм из продуктов животного происхождения, а также из биологически активных добавок высокого качества. Употребление продуктов сомнительного происхождения вполне может пагубно отразиться на состоянии здоровья, а также спровоцировать появление негативных последствий.
Употребляя качественный креатин, можно обезопасить себя от негативных последствий
Советы по употреблению
Несмотря на то, что положительное либо, в исключительных случаях, нейтральное влияние креатина на потенцию является достоверным фактом, не исключено и пагубное воздействие на организм указанного вещества. Необходимо отметить, что возможно это только лишь тогда, когда этот химический элемент природного происхождения принимается в виде активных добавок низкого качества и сомнительного происхождения либо в чрезмерно больших количествах.
При приеме продуктов, содержащих креатин, особенно в немалых дозах, необходимо учитывать некоторые особенности относительно их употребления. В числе таковых следует назвать:
- При употреблении креатина в любом виде не рекомендуется придерживаться диеты с высоким содержанием любых видов белка. Подобное сочетание вполне может спровоцировать появление весьма негативных последствий как для всего организма, так и для потенции в частности.
Для лучшего усвоения креатина необходимо соблюдать питьевой режим
- При приеме биологически активных добавок следует употреблять оптимальное количество жидкости, избегая обезвоживания. Соблюдение питьевого баланса позволит улучшить усвоение организмом данного элемента.
- Принимать следует только активные добавки высокого качества, выпущенные проверенными производителями препаратов, отнесенных к линейке спортивного питания.
- Не рекомендуется употреблять креатин в искусственно созданном виде в течение длительного времени. Данное утверждение не относится к продуктам, содержащим указанное вещество в больших количествах.
Таким образом, грамотный подход к употреблению практически любых добавок, в частности — креатина, позволит избежать распространенных массово ошибок и неприятных последствий.
Загрузка...
