Содержание
Каждая женщина в определенное время вступает в период климакса или менопаузы, в котором происходит переход от зрелого возраста к пожилому. Это состояние характеризуется изменением выработки половых гормонов. Наступает период менопаузы в 43-50 лет, но в современном мире учащаются случаи раннего наступления климакса после 30 лет.
Климакс — это не патология, а естественный процесс угасания репродуктивной функции
Подготавливаться к наступлению «женской осени» стоит уже тогда, когда организм подает первые «звоночки»: отсутствуют менструаций 5-6 месяцев, выделения приобретают мажущий характер. Не стоит рассматривать климактерический период как заболевание. Это переходное состояние, когда репродуктивная функция женщины угасает, зачать ребенка больше не представляется возможным.
Климакс – это приговор для женщины
Нет, это нет так. Не нужно расценивать климактерическое состояние как окончание половой жизни. На первой стадии менопаузы возможно снижение либидо, но, когда гормональный фон нормализуется, половая жизнь войдет в привычное русло. Более того, не нужно думать о предохранении.
Что меняется в жизни женщины в состоянии климакса
В результате гормонального дисбаланса нарушается функциональность всего организма. Помимо перестройки гинекологической системы, остро реагирует нервная и сердечно-сосудистая система. На первых этапах женщина чувствует приливы жара и высокую потливость. Этим симптомам сопутствует учащенное сердцебиение.
Начало климакса легко распознать по появлению приливов жара в верхней части туловища
Изменяется эмоциональное состояние: женщина становится более раздражительной, нервозной, плаксивой, фиксируются скачки настроения. У женщины изменяется внешний вид: она начинает активно полнеть, особенно набирается вес в области живота, кожа увядает, теряет эластичность, появляются глубокие морщины.
Опасность гормональных изменений состоит в нарушении здоровья. Развивается остеопороз, атеросклероз, вегетососудистая дистония, урологические заболевания. Также возрастает риск онкологических заболеваний.
Как пережить климакс эмоционально
Нередко депрессионное состояние зависит от неправильной оценки общества. Подруги, коллеги на работе часто ведут разговоры о морщинах, развитии разных недугов связанных с возрастом, что негативно влияет на эмоциональную составляющую женщины и доставляя внутренний дискомфорт. Психологи утверждают, что огородив себя от таких слухов, можно избежать длительного стресса.
Довольно сложно преодолеть эмоциональный дискомфорт, который сопровождает менопаузу
Женщина должна быть эмоционально подготовленной к наступлению «женской осени». Нужно понять, что климакс – это не старость. Чтобы не увядать и эмоционально легче перейти на следующий жизненный этап, необходимо найти хобби, посещать спортзал, выделять 30-60 минут в день для пеших прогулок, уделять внимание общению с близкими людьми.
Читайте также:
Стоит ли лечить климакс
Ответ на вопрос неоднозначный. Некоторые специалисты отвечают, что лечение должно проходить в обязательном порядке, другие настаивают на самостоятельном изменении физиологии без поддержания лекарствами. Отталкиваясь от симптоматики проявления климакса, женщина после консультации с гинекологом должна сама выбрать нужно ли ее организму помочь адаптироваться.
Какие препараты помогут перенести климакс более мягко
Чтобы помочь организму приспособиться к новому функционированию и легче перенести неприятные симптомы, существуют несколько способов гормональной поддержки:
- лечение гормонозаместительными препаратами;
Терапия климакса проводится с помощью гормональных препаратов
- лечение растительными гомеопатическими препаратами;
- лечение народными средствами.
Безусловно, употребление гормональных препаратов является самым влиятельным способом восполнения недостающих гормонов. Заместительно-гормональную терапию обязательно назначает гинеколог-эндокринолог, чтобы избежать побочных эффектов. Для восполнения уровня недостающего эстрогена и прогестерона используют такие препараты как Атаракс, Сигенит, Дивина, Климен и др. Они помогают снизить проявления симптомов, нормализуют работу нервной системы.
Если наблюдается индивидуальная непереносимость гормональной терапии, помогают справиться с признаками менопаузы альтернативные растительные гомеопатические препараты широкого спектра действия. В их состав входят только натуральные травы: клевер, пастушья сумка, ромашка, шалфей, липовый цвет. Распространенные препараты для мягкого течения климакса: Ременс, Климаксан, Феминал и др. Они помогают нормализовать обмен веществ, устранить скачки артериального давления и улучшить общее состояние.
Настойка боровой матки способствует восполнению дефицита эстрогена
Избавится от гормонального шока, снять недомогания помогают бабушкины рецепты. К ним относят прием разных настоек, чаев, сборов трав.
- Настой боровой матки помогает восполнить недостаток эстрогена. Необходимо 1 ст.л. травы залить 1 ст. кипятка. Употреблять перед приемом пищи в течение месяца, затем сделать перерыв.
- Чай с добавлением цветков и ягод боярышника обладает успокаивающим действием, устраняет повышенное сердцебиение. Необходимо 5 ягод залить 1 ст. холодной воды и дать настояться ночь. Пить по утрам.
- Шалфей способствует борьбе с повышенным потоотделением. Настойка состоит из 2 ст.л. сбора, 1 ст. воды и 0,5 ст. водки. Полученный экстракт выстоять одну неделю в темном месте. Протирать лицо и тело.
Чай с боярышником способствует нормализации сердцебиения
Как пережить климакс без осложнений
Для того чтобы климакс не стал тяжелым переломным моментом, нужно соблюдать ряд предписаний:
-
Читайте также:
- Соблюдать диету и правильное питание, отказаться от приема любого рода алкоголя. Здоровое питание избавит от проявления соматических заболеваний, а ограничение в пище не допустит изменение массы тела.
- Повысить внимание к физическим нагрузкам и спорту. День должен начинаться с утренней зарядки. Физические упражнения поддерживают тонус опорно-двигательной системы. Например, при беге выделяется гормон эндорфина, отвечающий за положительные эмоции. К тому же движение помогает снизить болевые ощущения. Легкие физические нагрузки улучшают настроение и облегчают симптомы климакса
- Не прерывать половые контакты. При сексе продуцируется выработка гормонов, оказывается положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, усиливается кровообращение.
- Отказаться от вредных привычек, в том числе от курения. Курение провоцирует длительное продолжение климакса, симптомы климакса становятся ярче, головокружение и приливы усиливаются. Объясняется это тем, что при потреблении никотина уменьшается выработка без того низкого эстрогена и сужаются сосуды.
- Принимать витамины и микроэлементы в большем объеме, чем прежде. Витамин группы В, С, Е, кальция, магния ускоряют метаболизм, выработку секреции эстрогена. Также витамины укрепляют иммунную систему женщины, делая ее устойчивой к инфекционным и вирусным заболеваниям. Микроэлементы обладают омолаживающим эффектом.
- Обязательно необходимо проходить ежегодное обследование у гинеколога, эндокринолога, невролога, маммолога для предотвращения риска осложнений. В период климакса женщине следует дополнительно принимать витаминные комплексы
- Недопустима перегрузка организма. Нужно держать баланс между отдыхом и работой.
На климакс нужно настроиться физически и эмоционально. Не нужно воспринимать климакс как наступление старости, это всего лишь один из новых этапов жизни.
Подробнее о профилактических мерах для облегчения симптомов климакса ознакомит видео:
Загрузка...
