Способы лечения приливов жара в период климакса

Симптомы приступов жара считаются визитной карточкой менопаузы. Они знакомы практически каждой из женщин при климаксе. Поэтому советы, как избавиться от проявлений скачков гормонов, могут понадобиться любой даме, вступившей в климактерический период.

Приливы жара досаждают всех женщин, вступивших в период менопаузы

Почему необходимо лечить приливы жара

Во время климакса, когда начинаются изменения гормонального баланса, до 85% женщин испытывают симптомы приливов жара. Когда ждать их начала, сколько они длятся, как сильно и часто такие симптомы проявляются, дело сугубо индивидуальное.

Обычно первые приливы могут начать беспокоить женщину еще за пару лет до начала климакса, когда другие симптомы уменьшения женских гормонов еще не дают о себе знать. Продолжаются такие всплески жара не меньше полугода. Но бывают случаи, когда с ними не получается справиться на протяжении и 15 лет. Особенно частые и сильные приступы могут беспокоить женщин, перенесших искусственный или ранний климакс.

Психологические последствия

Причиной такого состояния является уменьшение уровня гормонов. Именно от того, сколько синтезируются эстрогена, зависит функциональность центра терморегуляции. Когда количество гормонов падает, гипоталамус получает ложный сигнал о перегреве организма. Чтобы снять несуществующие симптомы жара, могут подключаться механизмы его сброса.

У женщин при климаксе расширяются сосуды и ускоряется биение сердца

Именно в этот момент большинство женщин могут испытывать учащенное сердцебиение. Не избежать в этом случае и расширения сосудов, что и воспринимается как прилив жара. Во время приступа наблюдается покраснение кожи на лице и шее. Часто приливы жара могут сопровождаться тошнотой, головокружением, головными болями и чувством тревоги, беспокойства.

Сколько длятся такие приступы? От 30 секунд и до пары минут. За это время к приступу может присоединиться чувство нехватки воздуха, симптомы панической атаки и другие негативные ощущения. Поэтому этого времени достаточно, чтобы у женщин появилось желание любыми путями избавиться от нестабильности гормонов.

Если не проводить лечение, сколько может быть психологических проблем на этом фоне. Раздражительность, нервозность, неуверенность в себе, растерянность. Для некоторых женщин становится вообще проблематично выходить из дому без сопровождения, если во время приливов бывают кратковременные потери сознания.

Приливы могут быть настолько сильными, что женщина теряет сознание

Сколько бы ни длился приступ жара при климаксе, когда он отступает, начинается следующий не менее «приятный» этап приливов. Пытаясь компенсировать жар, организм активизирует потоотделение. Женщин могут окатывать настолько обильные выделения пота, что одежда промокает насквозь. Ей приходится не только переодеваться, но и принимать душ, так как потение сопровождается и неприятным запахом. Часто такие симптомы сопровождаются ознобом. Поэтому дама вынуждена, выходя из дома, одевать по нескольку кофточек, чтобы их можно было снять во время очередного приступа.

Физиологические последствия

Особенно болезненно переносятся ночные приступы. Фактически большинство женщин в ночное время не испытывает самих приливов жара, а просыпается от озноба, который появляется из-за повышенной потливости. Избавиться от холода не помогают ни согревающие напитки, ни теплая одежда. Сколько раз за ночь могут повториться приступы, будет зависеть и от уровня гормонов, и от эмоционального состояния женщины.

На этом фоне появляется бессонница и другие нарушения сна, которые провоцируют целый комплекс расстройств. У женщин ухудшается память, снижается концентрация внимания, появляется необъяснимая усталость и раздражительность. В некоторых случаях, когда приступы замучили женщину, могут быть панические состояния или депрессивные.

При климаксе большинство женщин жалуются на расстройство сна

Такие изменения становится причиной сердечно-сосудистых патологий, снижения иммунитета, сахарного диабета и ожирения. Поэтому если женщина долго самостоятельно не может справиться с такой симптоматикой, необходимо квалифицированное лечение, которое поможет избавиться от негативных проявлений и последствий приливов.

Исключаем пусковые факторы

Чтобы облегчить состояние и уменьшить вероятность появление новых приступов, женщина должна проанализировать ситуации, в которых чаще всего начинается прилив. Конечно, основную причину связывают с игрой гормонов, но стартовым механизмом могут быть любые факторы, абсолютно не имеющие отношения к переменам, происходящим при климаксе.

Для некоторых женщин толчком для начала приливов могут быть факторы в виде:

• повышенной температуры – приступ может быть спровоцирован жарой на улице, нахождением женщины в жарком помещении, в сауне или в душевой кабинке;

Употребление чрезмерно горячих напитков может вызвать приступ жара

• любого источника тепла, которым может выступить фен, камин, обогреватель;
• горячей пищи и напитками – питание не на последнем месте стоит в списке как провокаторов приступов, так и способов, которыми проводится лечение;
• злоупотребления кофеином и алкоголем, сахаром, курением;
• эмоциональных переживаний и стрессов.

Поэтому женщине не обязательно искать помощь в виде лекарства, чтобы избавиться от приступов. Иногда достаточно проанализировать, в каких ситуациях чаще всего появляются всплески жара, и стараться больше не допускать подобных вещей. Таким образом, женщина может научиться управлять приливами.

Женщине следует оказаться от спиртных напитков и курения

Поведенческая терапия

Кроме исключения стартовых механизмов, помогут уменьшить частоту приступов при климаксе простые рекомендации, касающиеся образа жизни.

• Физическая активность. Прямой зависимости между лечением приступов и физической нагрузкой не наблюдается. Однако непосильное перенапряжение, интенсивные кардио и силовые упражнения могут спровоцировать всплеск. Поэтому женщинам при климаксе советуют избегать таких занятий. Если речь идет о прогулках, посильных физических упражнениях, которые можно делать ежедневно не менее получаса, получится значительно уменьшить не только чувство беспокойства и другие психо-эмоциональные отклонения, но и оказать помощь в предотвращении сердечно-сосудистых болезней и остеопороза.
• Питание. Помогает корректировать гормональные сбои лен, бобовые, соя. Женщине советуют делать побольше салатов из сырых овощей, употреблять зерновые каши. Обязательно питание должно включать и кисломолочные продукты, которые обеспечивают дефицитным в этот период кальцием. Но придется избавиться от привычки употреблять много кофе, крепкого чая и тем более спиртосодержащих напитков.

Легкие физические упражнения при климаксе не запрещены

• Водный режим. Именно вода, употребляемая в достаточном объеме, способна восполнить чрезмерные потери жидкости из-за потливости, что помогает избавиться от частых приступов.
• Одежда. Необходимо отказаться от ношения одежды из синтетических тканей. Она не пропускает воздух, что провоцирует перегревы. К тому же такие ткани не способны впитывать влагу, что способствует появлению неприятных запахов. Постельное белье и одежда должно быть хлопчатобумажным или льняным, из вискозы. Лучше носить одежду, которую при приближении прилива можно будет быстро снять – это поможет облегчить состояние.
• Эмоциональный настрой. Любое эмоциональное перенапряжение способно спровоцировать прилив. Поэтому пациенткам при климаксе рекомендовано рационально подходить к любым нагрузкам, в том числе к профессиональным и домашним обязанностям. Необходимо продумать свой режим, предусмотрев чередование работы с полноценным отдыхом. Огромное влияние на эмоциональную стабильность оказывает сон, прежде всего ночной. Именно качественный сон способен значительно снизить частоту приступов. Расслабляться помогает медитация. Для этого можно делать дыхательные упражнения или заниматься йогой.

Потерю жидкости в организме можно восполнить при достаточном употреблении воды

Важно! Если поведенческая терапия не оказывает должного эффекта, а приступы мешают нормальной жизни, не откладывайте визит к доктору, который подберет более эффективное лечение.

Лекарства для лечения приливов

Нередко приступы при климаксе настолько отражаются на самочувствии, что обычные способы для улучшения состояния и изменение образа жизни, не способы помочь. В этом случае необходимо медикаментозное лечение. Но назначать подходящие препараты должен только медик, ознакомившись со всеми факторами, влияющими на появление приступов. Выбирать медикаменты самостоятельно опасно, так как такое лечение способно обострить симптоматику менопаузы.

Гормональная терапия

Назначают искусственные гормоны в том случае, когда приступы достаточно яркие, держатся долго или к ним присоединяется другая климактерическая симптоматика. Такие препараты однозначно улучшают состояние, так как восполняют гормональный дефицит. Но одновременно они способны спровоцировать нежелательные реакции, вплоть до онкологических болезней.

Компенсировать дефицит гормонов при климаксе помогут эстрогеносодержащие препараты

Поэтому принимать гормоны можно только после обследования и строго в дозировке, рекомендованной врачом. Чаще всего прибегают к лечению:

• эстрогенсодержащими лекарствами Премарина, Дерместрила, Прогинова;
• комбинированными средствами с содержанием эстрогенов, а также прогестерона или андрогена – это препараты Фемостона, Ливиала, Клиогеста;
• препаратами с мелатонином в виде Мелаксена, Эпиталамина, Циркадина, необходимых при нарушениях сна из-за дефицита этого гормона.

После гормонального лечения восстанавливаются практически полностью обменные процессы и биологические реакции, вследствие чего климактерические приступы полностью исчезают.

При бессоннице назначаются препараты с мелатонином в составе

Гомеопатические средства

Если для лечения гормональными препаратами существуют определенные препятствия или женщина категорически отказывается от подобной терапии, применяются гомеопатические средства. Препараты Ременса, Климактоплана, Климкт-Хеля давно оправдали свою эффективность и назначаются гинекологами не реже, чем гормоны.

Их действие основано на свойствах эстрогенноподобных веществ растительного происхождения, а также пчелиного и змеиного яда. Такие компоненты стимулируют работу организма, который начинает самостоятельно сопротивляться негативному воздействию провоцирующих факторов. В результате чего приступы становятся менее интенсивными. По сравнению с гормональными лекарствами гомеопатия действует намного медленнее, но, тем не менее, безопаснее.

Зарекомендовали себя и препараты с содержанием фитоэстрогенов, среди которых выделяют Климадинон, Фемикапс, Ци-Клим. Такие средства содержат сою, цимифугу, красный клевер. Действуют они, конечно, намного слабее, но все же способны снимать приступы.

Препараты на основе натуральных фитоэстроенов мягко воздействуют на организм и имеют минимальный риск побочных реакций

Гипотензивные препараты

На фоне недостатка эстрогенов происходит истончение сосудов, что также способствует появлению приступов. Но такие изменения становятся и причиной скачков давления, что нередко наблюдается непосредственно во время прилива. В этом случае помогут препараты Энапа, Эналаприла, Лизиноприла, Каптоприла.

Подобные средства не относятся к сильнодействующим. Но если проблемы с давлением связаны именно с климаксом, такой терапии будет достаточно. Однако лечение чаще всего проводится на постоянной основе в сочетании с другими препаратами. Дополняться гипотензивные средства могут спазмолитиками в виде Но-шпы, Папаверина, Спазгана, что в свою очередь помогает убрать спазмы не только мышц, но и сосудов.

Гипотензивные препараты способствуют нормализации артериального давления при климаксе

Седативные средства и транквилизаторы

Эмоциональная нестабильность, возникающая по причине гормональных сбоев, проявляется как взрывами эмоций, так и полной апатией. Женщина сама не рада такой изменчивости настроения. Постоянная нервозность находит отклик в сердце, сопровождается спазмами сосудов и, как результат, вызывает новые и новые приступы.

Успокоиться, стабилизировать эмоциональный фон помогут седативные средства. Обычно при слабо выраженных эмоциональных всплесках лечение проводится валерианой или пустырником. В тяжелых ситуациях могут понадобиться антидепрессанты, способные справиться с депрессивными состояниями.

О том, как избавиться от приливов климакса, можно узнать из видео: